健国专家表示：冬春交替，要防流感！

   香港近10天内有3人因流感死亡。杭州、广州等地也进入流感高发期。昨天，淮南市儿童医院门诊部主任说，来门诊看感冒的娃娃非常多。此时不防，更待何时？

    前两天阳光普照，不少幼儿却进了医院。昨日，笔者从多家医院了解到，来门诊看感冒的幼儿非常多。冬春交替是一年中小儿患流感、腹泻的最高峰，“近几天收治的感冒患儿，半数都因保暖不当所致。”

    昨天门诊来了一个4岁患儿，“白天在公园玩得高兴，太阳下脱得只剩保暖内衣。昨天晚饭时说不舒服，约半小时后呕吐，一量体温，高烧已达40.5℃。”

    这个天变得有好快，看看预报就晓得。昨天，天气阴了，最高温度8℃，今天还要冷，全城最高温仅5℃。气象预报显示，后天还是阴天，降温猛烈。然而，这种天气，是感冒病毒的温床，却苦了老人和幼儿。

    市气象局今天发布的感冒级数为：较易发。

    各地流感，进入高发期

    据新华社消息，香港出现流感高峰，近10天内已有3人死亡，两人病危。调查显示，香港乙型流感的发病数有上升趋势，196个流感样本中，70%以上为乙型流感。

    杭州市疾控中心日前也表示：目前杭州流感以乙型流感为主要流行病毒株。该市疾控中心传染病防治所所长谢立说：“目前杭州已进入流感高峰季节，注重防控很有必要。”

    前天，广东省疾病预防与控制中心首席专家、传染病预防与控制所所长何剑峰表示，预计二三月份起，流感发病数将逐渐攀升，进入一年流感高发期。

    盐水漱口

    盐水漱口可缓解头痛、喉咙发痒、呼吸不畅等症状。原理在于盐水可吸收喉咙发炎组织中的多余液体，减少喉咙伤害，还可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉咙的真菌。柠檬混合蜂蜜兑温水，对付喉咙痛和咳嗽效果更佳。

    带个香囊

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，使用的药材有苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    揉揉耳朵

    按摩耳廓 用食指和拇指轻擦耳轮，至局部发热。两耳交替按摩，每天一次，5分钟左右即可。专家称，此法是通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪作用，但低血压人群慎用。

    搓搓鼻子

    迎香穴在鼻翼两侧1.5厘米处，用两手食指按住穴位，顺时针、逆时针各揉搓36次，有酸胀感即止。专家称，迎香穴为体表感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力，促进鼻周血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入。

    洗热水澡

    市儿童医院门诊部主任熊菀称，户外活动后，及时洗个热水澡对预防小儿流感很有效。此法除调节孩子体温外，还能消除病毒细菌，不仅能防流感，还能有效预防腹泻发生。

    食疗防病 这些最简单

    煮二白汤

    葱白15克、白萝卜30克、香菜3克。

    加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷

    薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花

    桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶饮服。

    薄荷梨粥

    薄荷3克、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    蒜汁加醋

    鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用；绿豆60克、生甘草6克（用布包起来）、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。